هر عادتی در ابتدا مانند یک نخ نازک است .

 

اما هربار که یک عمل را تکرار می کنیم ما این نخ را ضخیم تر می کنیم

 

و با تکرار عمل نهایتا این نخ تبدیل به طناب بلندی می شود

 

که برای همیشه به دور فکر و عمل ما می پیچد !

 

(( اریسون سووت ماردن ))